(资料图片仅供参考)

1、每天走路可以减肥，但是要看你走多长时间，走路的速度和强度。如果走的比较快，要根据患者自身情况决定。最好在能走路后，将心率提高到原来基础心率的20%-30%。

2、光靠走路减肥是不够的。还应该加上饮食控制，控制每天吃的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果和蔬菜的总量。只有摄入小于输出，才能达到减肥的效果。如果摄入多，输出少，身体就会把多余的能量以脂肪的形式储存起来，不利于减肥。散步也是一种锻炼方式。如果你有速度和耐力，你可以减肥。减肥最好多运动，包括游泳、跳绳、健美操。最好是轮流锻炼。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词：